يعتبر الحديث في النوم من اضطرابات النوم الذي يتمثل خلال فترة النوم دون إدراك، يحدث عندما تتحدث مع نفسك في اي مرحلة من مراحل النوم يسمى طبياً “somniloquy”، لماذا يتحدث البعض أثناء نومهم دون ادراك
وأي شخص بجانبك يمكنه فهم حديثك،
ولكن قد يكون الكلام غير مفهوم حين تتعمق في النوم (المرحلة الثالثة والرابعة).
قد يكون الكلام أثناء النوم إما شكوى أو مناداة لشخص أو همس ولكن الشخص لا يكون واعٍ لما يقول،
فالكلام ليس له معنى لان النائم لا يعرف مايقوله.
يميل الرجال والأطفال الى الحديث أثناء النوم وغالباً يكون عند الاطفال بشكل أكبر،
ولكن يمكن لاي شخص التعرض لهذا النوع من الاضطراب، ويمكن أن يكون وراثياً،
ويقدر نحو خمسة في المائة من البالغين ممن يتحدثون في نومهم.الحديث أثناء النوم لا يتطلب علاجًا،
»» قد يهمك اذا كنت تنام على البطن فهذا خطير تعرف كيف ..
العوامل التي تزيد في جعل الشخص يتحدث أثناء النوم
وهناك بعض العوامل التي يزيد معها الحديث أثناء النوم، كالحمى والحرمان من النوم والكحول والمخدرات والتعب والقلق هذه جميعها تؤدي الى الحديث أثناء النوم.
إذا أصبح الشخص يتحدث أثناء النوم بعد سن 25 وهذا الأمر غير شائع،
قد يكون ذلك له علاقة بمشاكل طبية أخرى.
أخيراً، يعتقد رامار أن معظم الناس يميلون إلى تكوين. جمل أكثر تماسكاً في أولى دورتي النوم، على خلاف الدورتين الثانيتين اللتين يكون لديهم فيهما معان أقل
مؤكداً أنه «عندما يستيقظ الناس نادراً ما يتذكرون أنهم تحدثوا أثناء نومهم
فهم غالباً ما يعتمدون على شريكهم لإخبارهم عما إذا كانوا قد تحدثوا أثناء النوم».
وينصح الأكاديمي الأميركي باتباع بعض العادات لمنع محادثات النوم. كتعديل نمط الحياة بتناول كمية أقل من الكحول، وتقليل التوتر بشكل عام، فضلاً عن زيادة عدد ساعات النوم.
بينما طالبت روبين الناس بعدم تناول الكافيين في فترة مابعد الظهر، ومحاولة النوم والاستيقاظ في أوقات مماثلة لتنظيم طاقاتهم.
وقالت «إذا لم ينجح ذلك في وقف محادثات النوم .
يجب على الأشخاص مراجعة أخصائي النوم حتى يتمكنوا من إجراء تسجيل النوم طوال الليل لتحليل الموقف وحله بشكل أفضل»∙
